טיפים מקרבים

 

רגשות הם מתנות, כשנותנים להם שמות 

רגשות, הם מערכת נוירו כימית חכמה שנועדה לתת לנו התראה לגבי מה אנחנו זקוקים ולמה חשוב לשים לב.  בדומה לנורה אדומה שנדלקת ברכב ומסמנת שצריך להחליף שמן או להוסיף מים.  ממש לא כדאי להתעלם מהם. גם אם הם לא נעימים  או מביכים. מצד שני גם לא תמיד...

קרא עוד

תנו מקום וכבוד לקונפליקט

תנו מקום  וכבוד לקונפליקט:  את רובנו לימדו שלא מנומס לריב, ולהתלונן ולכעוס זה "לא יפה". אבל האמת היא שברגעים של קונפליקט גלוי או  מתח לא מדובר יש למעשה פוטנציאל יקר למתנה ומפגש משודרג בין שני צדדים.  כל  זאת אם וכאשר...

קרא עוד

משקיעים זמן מרוויחים זמן 

קרה לכם פעם שאותו ויכוח כילה לכם את הכוחות פעם אחר פעם? אותו  הריב, תלונה או ביקורת חוזרים לבקר  שוב ושוב עם אותן הטענות ואותן המנגינות? הכי מתחשק לנו להתעלם, לדלג מעל זה לעבור הלאה לסגור את האוזניים. לעסוק בדברים חשובים ומעניינים ובטח שנעימים...

קרא עוד

עושים סדר בבלאגן 

אם משהו נשפך בבית נביא מגבת וננגב נכון?  באותו האופן בדיוק, גם  אם נפלט לנו בטעות משהו צורם, מכאיב, משהו שאולי אנחנו חוששים שהביך או היה לא מתאים מאיזו סיבה, אם קרה שצעקנו על ילד או בן זוג, שהיינו עצבניים וזה יצא על קולגה...

קרא עוד

העיזו לבקש את הירח

מרשל רוזנברג הפסיכולוג שיסד את דרך התקשורת המקרבת נהג לומר שהסיבה הראשונה שהצרכים של בני אדם אינם מקבלים מענה היא שהם לא מבקשים! למה זה בעצם?  לפעמים קשה לנו לזהות בברור מה אנחנו רוצים או למה אנו זקוקים. וגם כשאנחנו כבר יודעים קשה לנו להאמין...

קרא עוד

אמפטיה עצמית כעזרה ראשונה

מכירים את ההוראות במטוס שבהן אומרים שמקרה של התרסקות מבוגרים מתבקשים לשים קודם כל חמצן לעצמן ורק אז לילדים שהם רוצים להציל? למה? לכאורה יש לעזור  קודם לאחר חסר הישע. אז למה? כי אם המבוגר לא יוכל לנשום מי יהיה שם לשים  מסכה לילד שלידו?...

קרא עוד

רגשות הם מתנות, כשנותנים להם שמות 

רגשות, הם מערכת נוירו כימית חכמה שנועדה לתת לנו התראה לגבי מה אנחנו זקוקים ולמה חשוב לשים לב.  בדומה לנורה אדומה שנדלקת ברכב ומסמנת שצריך להחליף שמן או להוסיף מים.  ממש לא כדאי להתעלם מהם. גם אם הם לא נעימים  או מביכים. מצד שני גם לא תמיד כדאי להיות תגובתיים או...

קרא עוד

תנו מקום וכבוד לקונפליקט

תנו מקום  וכבוד לקונפליקט:  את רובנו לימדו שלא מנומס לריב, ולהתלונן ולכעוס זה "לא יפה". אבל האמת היא שברגעים של קונפליקט גלוי או  מתח לא מדובר יש למעשה פוטנציאל יקר למתנה ומפגש משודרג בין שני צדדים.  כל  זאת אם וכאשר בוחרים לעצור באמת...

קרא עוד

משקיעים זמן מרוויחים זמן 

קרה לכם פעם שאותו ויכוח כילה לכם את הכוחות פעם אחר פעם? אותו  הריב, תלונה או ביקורת חוזרים לבקר  שוב ושוב עם אותן הטענות ואותן המנגינות? הכי מתחשק לנו להתעלם, לדלג מעל זה לעבור הלאה לסגור את האוזניים. לעסוק בדברים חשובים ומעניינים ובטח שנעימים יותר. אבל אם וכאשר...

קרא עוד

עושים סדר בבלאגן 

אם משהו נשפך בבית נביא מגבת וננגב נכון?  באותו האופן בדיוק, גם  אם נפלט לנו בטעות משהו צורם, מכאיב, משהו שאולי אנחנו חוששים שהביך או היה לא מתאים מאיזו סיבה, אם קרה שצעקנו על ילד או בן זוג, שהיינו עצבניים וזה יצא על קולגה מהעבודה,  אפשר וכדאי לבוא...

קרא עוד

העיזו לבקש את הירח

מרשל רוזנברג הפסיכולוג שיסד את דרך התקשורת המקרבת נהג לומר שהסיבה הראשונה שהצרכים של בני אדם אינם מקבלים מענה היא שהם לא מבקשים! למה זה בעצם?  לפעמים קשה לנו לזהות בברור מה אנחנו רוצים או למה אנו זקוקים. וגם כשאנחנו כבר יודעים קשה לנו להאמין שלצורך הזה יש לגיטימיות...

קרא עוד

אמפטיה עצמית כעזרה ראשונה

מכירים את ההוראות במטוס שבהן אומרים שמקרה של התרסקות מבוגרים מתבקשים לשים קודם כל חמצן לעצמן ורק אז לילדים שהם רוצים להציל? למה? לכאורה יש לעזור  קודם לאחר חסר הישע. אז למה? כי אם המבוגר לא יוכל לנשום מי יהיה שם לשים  מסכה לילד שלידו? על אותו משקל בכל רגע...

קרא עוד