טיפים מקרבים

 

תנו מקום וכבוד לקונפליקט

תנו מקום וכבוד לקונפליקט

תנו מקום  וכבוד לקונפליקט: 

את רובנו לימדו שלא מנומס לריב, ולהתלונן ולכעוס זה "לא יפה". אבל האמת היא שברגעים של קונפליקט גלוי או  מתח לא מדובר יש למעשה פוטנציאל יקר למתנה ומפגש משודרג בין שני צדדים. 

כל  זאת אם וכאשר בוחרים לעצור באמת להתבונן ולפתוח את המתנה שמתחבאת בתוך העטיפה המכוערת. 

וגם חשוב לזכור: לריב זה נורמלי לחלוטין – כשיש לנו (למי כאן אין?) מתח או ויכוח מתמשך בזוגיות או בצוות ואפילו בינכם לבין עצמכם, זו לא תקלה, אין כאן משהו פגום או "לא בסדר". קונפליקט הוא תוצאה ישירה של מקום שיש בו חיים. 

קונפליקט מסמן לנו שמשהו שרחש מתחת לפני השטח מוכן לצאת לאור, לקבל מקום ולהמשיך ולהתמיר את הקשר ממתח וחוסר סיפוק לגדילה, התרחבות, והעמקה. 

הצעד הראשון הוא ברגע של מתח או פיצוץ, כשאנחנו בדרך כלל מתכווצים ורוצים לברוח, להיסגר או להתקיף, לנשום רגע ולהגיד לעצמי, "רגע יש כאן גם הזדמנות! ריב זה רגע חשוב, עתיר אוצרות שרוצים כבר לצאת החוצה!" מה שיעלה מבורך ואנחנו יכולים להתמודד איתו. כן, הרבה פעמים עדיף לנשום רגע, להירגע ולקבל משאבים של התבוננות וכוחות, אבל אח"כ הבחירה לתת לקונפליקט מקום וזמן מיוחד לליבון משתלמת מאוד! 

כמובן שיש המון מיומנויות של איך לריב בטוב ואיך לחזור למקום שהיה בו ריב כואב ולרפא ולנקות את האוירה. 

מה שכדאי לזכור זה שקונפליקט בין שני א.נשים בדרך כלל זו לא רק התנגשות חסרת משמעות בין שני גופים בחלל, או לכלוך שיש לטאטא מתחת לשטיח ולהשתיק. מתח או ויכוח מתמשך בזוגיות או בצוות ואפילו קונפליקט פנימי בתוך האדם מזמינים אותנו לגלות ולהתגלות בעוד רובד של אותנטיות ומפגש. 

רוצים עוד כלים איך לעבור דרך קונפליקט, לתת לו מקום אמיתי ולצאת ממנו כששני הצדדים ברווח אמיתי?  

צאו איתי קשר ואעזור לכם ללמוד ולהטמיע את הכלים הא1לו במקומות הכי קונפליקטואלים שלכם. 0547804523 

טיפים נוספים

רגשות הם מתנות, כשנותנים להם שמות 

רגשות, הם מערכת נוירו כימית חכמה שנועדה לתת לנו התראה לגבי מה אנחנו זקוקים ולמה חשוב לשים לב.  בדומה לנורה אדומה שנדלקת ברכב ומסמנת שצריך להחליף שמן או להוסיף מים.  ממש לא כדאי להתעלם מהם. גם אם הם לא נעימים  או מביכים. מצד שני גם לא תמיד...

משקיעים זמן מרוויחים זמן 

קרה לכם פעם שאותו ויכוח כילה לכם את הכוחות פעם אחר פעם? אותו  הריב, תלונה או ביקורת חוזרים לבקר  שוב ושוב עם אותן הטענות ואותן המנגינות? הכי מתחשק לנו להתעלם, לדלג מעל זה לעבור הלאה לסגור את האוזניים. לעסוק בדברים חשובים ומעניינים ובטח שנעימים...

עושים סדר בבלאגן 

אם משהו נשפך בבית נביא מגבת וננגב נכון?  באותו האופן בדיוק, גם  אם נפלט לנו בטעות משהו צורם, מכאיב, משהו שאולי אנחנו חוששים שהביך או היה לא מתאים מאיזו סיבה, אם קרה שצעקנו על ילד או בן זוג, שהיינו עצבניים וזה יצא על קולגה...

העיזו לבקש את הירח

מרשל רוזנברג הפסיכולוג שיסד את דרך התקשורת המקרבת נהג לומר שהסיבה הראשונה שהצרכים של בני אדם אינם מקבלים מענה היא שהם לא מבקשים! למה זה בעצם?  לפעמים קשה לנו לזהות בברור מה אנחנו רוצים או למה אנו זקוקים. וגם כשאנחנו כבר יודעים קשה לנו להאמין...

אמפטיה עצמית כעזרה ראשונה

מכירים את ההוראות במטוס שבהן אומרים שמקרה של התרסקות מבוגרים מתבקשים לשים קודם כל חמצן לעצמן ורק אז לילדים שהם רוצים להציל? למה? לכאורה יש לעזור  קודם לאחר חסר הישע. אז למה? כי אם המבוגר לא יוכל לנשום מי יהיה שם לשים  מסכה לילד שלידו?...

רגשות הם מתנות, כשנותנים להם שמות 

רגשות, הם מערכת נוירו כימית חכמה שנועדה לתת לנו התראה לגבי מה אנחנו זקוקים ולמה חשוב לשים לב.  בדומה לנורה אדומה שנדלקת ברכב ומסמנת שצריך להחליף שמן או להוסיף מים.  ממש לא כדאי להתעלם מהם. גם אם הם לא נעימים  או...

משקיעים זמן מרוויחים זמן 

קרה לכם פעם שאותו ויכוח כילה לכם את הכוחות פעם אחר פעם? אותו  הריב, תלונה או ביקורת חוזרים לבקר  שוב ושוב עם אותן הטענות ואותן המנגינות? הכי מתחשק לנו להתעלם, לדלג מעל זה לעבור הלאה לסגור את האוזניים. לעסוק בדברים...

עושים סדר בבלאגן 

אם משהו נשפך בבית נביא מגבת וננגב נכון?  באותו האופן בדיוק, גם  אם נפלט לנו בטעות משהו צורם, מכאיב, משהו שאולי אנחנו חוששים שהביך או היה לא מתאים מאיזו סיבה, אם קרה שצעקנו על ילד או בן זוג, שהיינו עצבניים וזה...

העיזו לבקש את הירח

מרשל רוזנברג הפסיכולוג שיסד את דרך התקשורת המקרבת נהג לומר שהסיבה הראשונה שהצרכים של בני אדם אינם מקבלים מענה היא שהם לא מבקשים! למה זה בעצם?  לפעמים קשה לנו לזהות בברור מה אנחנו רוצים או למה אנו זקוקים. וגם כשאנחנו...

אמפטיה עצמית כעזרה ראשונה

מכירים את ההוראות במטוס שבהן אומרים שמקרה של התרסקות מבוגרים מתבקשים לשים קודם כל חמצן לעצמן ורק אז לילדים שהם רוצים להציל? למה? לכאורה יש לעזור  קודם לאחר חסר הישע. אז למה? כי אם המבוגר לא יוכל לנשום מי יהיה שם...